Dvacet minut v posilovně nestačí. Jak správně cvičit, abychom

Ke zdravému hubnutí patří kromě správného jídelníčku i pohyb. Když svou postavu toužíte opravdu změnit, chce to jasný plán, kterého se budete držet stůj co stůj. Ideální je, aby vám s jeho sestavením někdo pomohl. Pokud však z nějakého důvodu k odborníkovi nechcete, měli byste se držet následujících rad. Jinak se vám také může stát, že po měsíci sportování se vaše hmotnost nehne ani o gram.

Poprvé v posilovně: Jak zábavně cvičit a mít rychlé výsledky?

Overtime - Private training zone

Tipy - Kolik a jak často je potřebná fyzická aktivita pro náš zdravotní benefit

Osvědčený návod na six-pack: Strava a trénink pro vypracované břicho - GymBeam Blog

Tipy - Když sportuji za dva, sport v těhotenství

Chcete opravdu zhubnout? Připravte si svačiny podle našich receptů

Osvědčený návod na six-pack: Strava a trénink pro vypracované břicho - GymBeam Blog

Vaše tělo je posilovna zdarma. Cvičení pro začátečníky podle fitness trenéra zvládnete - 2. díl

Domácí cvičení ▷ Za jak dlouho uvidím výsledky

Co ti může dát poctivý silový trénink?

Chcete opravdu zhubnout? Připravte si svačiny podle našich receptů