Elevação lateral: o que é, para que serve, tipos (e como fazer) - Tua Saúde

A elevação lateral é um dos melhores exercícios para exercitar os ombros, sendo indicado quando se deseja o seu fortalecimento, definição e hipertrofia. Confira o que é a elevação lateral, para que serve, tipos e como fazer

Elevação lateral - Execução correta, variações e como ter resultados!

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