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O levantamento lateral sentado com halteres é um exercício de treinamento de força que visa principalmente os músculos dos ombros, principalmente os deltóides laterais e anteriores. É adequado para indivíduos de todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até atletas avançados, que buscam melhorar a força da parte superior do corpo e a definição muscular. Ao incorporar este exercício em sua rotina, você pode melhorar a estabilidade dos ombros, promover uma melhor postura e aumentar a força geral da parte superior do corpo, tornando-o um complemento benéfico para qualquer regime de treino.

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