Jak zacząć ćwiczyć jogę?

W przypadku każdej aktywności fizycznej najtrudniejsze są początki. Zarówno ciało, jak i umysł muszą przywyknąć bowiem do nowej formy ruchu, co nieraz potrafi trwać nawet kilka miesięcy. Ten czas trzeba sobie zatem dać. Należy być dla siebie wyrozumiałym i pogodzić się z tym, że początkowo będzie się popełniać różne błędy, a nie każdy joga trening okaże się treningiem idealnym. Najważniejsze jest to, by działać pomimo tych różnych przeszkód i potknięć. Joga potrafi wkręcić każdego, o ile tylko da się jej na to szansę. Różne odmiany jogi Niektórzy jednak od razu zakładają, że joga po prostu nie jest dla nich. Nie […]

Od ponad 3 lat codziennie praktykuję jogę. Jak zacząć robić jogę? - Duże Podróże

Jak zacząć ćwiczyć jogę od podstaw? • Wskazówki dla początkujących

8 ciekawostek o jodze. Akademia Manuka podpowiada, jak zacząć ćwiczyć jogę - Miód Manuka

Joga 7/7: Codzienna praktyka jogi dla zabieganych: Hirschi

Joga- jak zacząć ćwiczyć?

Jak nie przestać chodzić na jogę - Joga, Zdrowie, Uważność

Podstawy jogi dla początkujących - jak zacząć ćwiczyć

Joga dla początkujących. Na czym polega i w czym pomaga? Nie wiesz jak zacząć? Jak uzyskać pierwsze efekty?

Joga dla początkujących: jak zacząć ćwiczyć i co daje joga?

Joga dla początkujących: 11 porad, jak zacząć ćwiczyć I Trening z Myfitness

Joga dla początkujących - ELLE Sport