Hard Gym Academia - O PULLOVER não é para PEITORAL! Na verdade NÃO foi isso que o estudo disse. Ele só mostrou que o SUPINO ativa MAIS o PEITO que o PULLOVER

Imagens fortes: peito de fisiculturista se rasga durante treino

Pullover

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😱😱😱 VÍDEO PESADO!!!! Este atleta rompeu o peitoral direito realizando uma negativa no Supino 45° / foda 🥶 Tinha 100kg cada lado (5 anilhas de 20kg).

O exercício Pullover: diferenças sobre a ativação muscular com pesos livres e com cabos

Puxada peito-costas com carregamento a disco

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