Variações do Leg Press: Aparelhos e Posição dos Pés

4.9 (342) · $ 16.50 · In stock

Chega de fazer sempre o mesmo movimento. Hora de conhecer as variedades do Leg Press. Para tanto, leia esta matéria.
Ao lado do agachamento, o Leg Press é um dos exercícios mais populares no treino de pernas. Responsável por trabalhar toda a musculatura da região inferior – principalmente os quadríceps -, o exercício para pernas pode ser adequado em qualquer rotina de treinamentos e pode aumentar os resultados da hipertrofia muscular nos membros inferiores. É notório que, o agachamento possui

Leg Press: Como fazer corretamente e obter GRANDES RESULTADOS!

5 variações do leg press para otimizar seu treino de pernas

Exercícios para a cintura Rotinas de exercícios, Rotinas de treino semanais, Rotinas de treino

Flexão Nórdica: Execução para Glúteos e Posteriores FORTES

Exercícios Para Trapézio: Os Melhores e Como Treiná-lo

Paulo Gentil - Me assusta ver pessoas fazendo leg press com os pés para cima como se fosse um exercício para os posteriores da coxa! Por mais que existam dezenas de evidências