Rutina para trabajar espalda y hombros

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Para la mayoría de los hombres tener una espalda amplia y unos hombros desarrollados es a menudo un sinónimo de fuerza y virilidad y si! sin duda tener un torso en V representa un atractivo para muchas mujeres. Pero más allá de la atracción física hoy quiero hablarte de los beneficios de realizar ejercicios en estas áreas del cuerpo para nuestra salud.Ya que…Tanto los hombros como la espalda son la parte de de nuestro cuerpo que más maltratamos, ya sea por malas posturas, problemas emocionales o problemas físicos estas áreas del cuerpo se ven sobrecargadas de tensión muscular afectando nuestra salud. Pero el realizar actividad física mediante ejercicios controlados y enfocados en estas áreas del cuerpo te ayudara a liberar esa tensión muscular dándote mayor movilidad, mayor flexibilidad, fuerza y resistencia ayudándote en la recuperación de lesión además de prevenirlas.Seguramente
Para la mayoría de los hombres tener una espalda amplia y unos hombros desarrollados es a menudo un sinónimo de fuerza y virilidad y si!