Ejercicio para adelgazar ¿Cuántos días a la semana hay que hacer ejercicio para perder peso?

Es importante encontrar un deporte que disfrutes y que se ajuste a tus necesidades y preferencias
Para perder peso, es importante combinar una alimentación saludable con actividad física regular. La cantidad de días a la semana que debes hacer ejercicio dependerá de tus objetivos, nivel de condición física y disponibilidad de tiempo.

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