Primeiro dia de academia, dicas que todo iniciante deve seguir

Se você começou a treinar agora, ou ainda vai começar, veja este artigo com dicas valiosas para não cometer erros e ter melhores resultados! Não importa sua idade, classe social ou preferência esportiva. Sempre é tempo de começar a ter uma vida mais ativa e saudável. Os resultados, serão excelentes, desde que você de fato …

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